2) Nos limites et nos capacités physiques

Rappel sur nos membres :

Rappels sur notre production d’énergie (grâce à notre alimentation et notre respiration)

Activités :

• Les modification du corps à l’effort : vos idées ? -> prise de notes

Activités en équipe :

• Tableur commun + vidéo projecteur

• Mesure du rythme cardiaque et du rythme respiratoire au repos

• Mêmes mesures après 20 flexions des jambes

• Note les moyennes pour ton groupe classe

• Réfléchis et propose une explication à ces modifications des rythmes cardiaque d’une part, et respiratoire d’autre part, lors d’un effort physique (aide-toi du rappel ci-dessus et du schéma bilan page 123).

• Lis bien et observe bien les documents 3 et 7 p. 228 et 229. Quelles sont les limites indiquées concernant le corps en effort ?

• Recopie dans ton bilan 2 la définition du VO2 max (voir doc. 7 page 229).